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[도레미파] 대형 수직 스크래쳐 '냥오름' 후기 (근손실 최소화 쌉가능) 우리 근육쟁이 파워퍼프걸을 위해 냥오름을 구매했다. 이유는. 벽지를 다 뜯어놓음 ^^ 이놈의 ❤️❤️ 발광을 해서 손톱도 못깎게 한다. 천장까지 이어지는 캣타워가 없어서 그런가.. (주인이 거지라 미안해 캣타워는... 좀 비싸) 여러가지 해결책을 강구하다 냥오름을 알게 되었다. 하루라도 근육을 단련하지 않으면 안 되는 우리 근육파워퍼프걸에게 거금 6만원을 들여 냥오름을 사줬다. 집에 어울리는 아이보리로 샀다. 우리집은 기둥이 없고 벽지는 그냥 벽지라 붙일 곳이 마땅하지 않았는데, 주방의 수납공간을 포기하고 냥이들에게 공간을 만들어주기로 했다. 테이프 세줄을 벽에 붙이고 냥오름을 붙이면 된다. 첫 번째 테이프만 원하는 위치에 붙이고 나머지 테이프는 냥오름에 붙인 채 떼기만 하면 편하게 붙일 수 있다. 다 .. 2022. 5. 27.
[모아클래스] 무근력 여자 스트레칭 밴드(왕초보용) 후기 몸이 여기 저기 아프기 시작한 뒤로 식단이나 운동을 열심히 계획하고 실행해 봤다. 결과는 처참 ㅠㅠ .. 단순한 걷기 운동만 했을 뿐인데 족저근막염이 도지고 관절이나 다치기나 하고 몸이 못버틴다. 걷기만 하면 무릎이 아파서 ㅠㅠ (20대에 뭔일이니 이게..) 아마도 근력이 없어서 그런거라 판단하고 근력을 기르기 위해 폭풍검색을 했다. 여러가지 홈트 영상을 봤지만 나에게 맞는 건 하나도 없었다.. 그래서 재활 운동 위주로 알아봤다. (노인을 위한..) ㅠㅠ 무릎이 아프면 대퇴사두근을 강화해야 한다고 한다. 김종국이 허리디스크 때문에 허리운동을 하는 것처럼 나도 무릎 통증 때문에 대퇴사두근 운동을 해야만 한다; 찾아보니 스트레칭 밴드가 필요할 것 같아 또 폭풍검색을 했다. 그래서 결국 구매한 것은 왕초보 입.. 2022. 5. 27.
[서울 시청역 맛집] 입에서 사르르 녹는 '전설의 우대갈비' 오랜만에 개존맛집 발견 개 쫀맛팅 맛집을 발견하여 블로그에 글을 찐다 🤩 더보기 전설의 우대갈비 서울시청직영점 11:00 ~ 22:00 을지로입구역 1-1 출구 2시간 무료주차 ※ 예약 필수!! (클릭) 평소 예약이 꽉 차있으니 최소 3일전에는 예약하는 것이 좋다! 나는 그 사실을 모르고 갔는데, 영화 시간때문에 30분만에 먹고 간다고 말씀드렸더니 사장님이 융통성있게 예약시간이 조금 남은 자리로 안내해 주셨다. 끼얏호! 테이블은 전부 룸으로 되어있고, 기본 세팅이 되어있다. 메뉴는 단출 소갈비 + 삼겹살 먹을까 했는데, 사장님이 전설우대갈비 추천해주심 맛으로 보나 양으로 보나 전설우대갈비가 가성비 갑이라고 하심 헤헷 2인분 이상씩만 주문이 가능하여 전설우대갈비 2인분으로 주문! 기본 찬들은 평범하다 저 소스에 절인 양배추와 와.. 2022. 5. 25.
[호카오네오네] 본디 7 와이드 여성용 블랙 후기 BONDI 7 WIDE1110531 족저근막염러인 나는 이제 도저히 일반 신발을 못 신을 수준까지 와버렸다. 원래 신던 호카가 있긴 한데 운동용으로 산거라 이쁘지도 않고, 평소 밖에서도 신을 수 있는 편한 신발이 필요했다. 마침 더현대에 호카 매장이 있길래 다른 옷도 살겸 신발도 신어볼 겸 갔다왔다. 사이즈는 다른 호카 신발을 225 신기 때문에 225를 신어봤는데 컸다. 와이드라 그런지는 모르겠지만(?) 와서 신어보길 정말 잘했다. 220으로 다시 신어봤고, 제일 작은 사이즈임에도 불구하고 발볼 부분과 앞코 부분이 널널했다. 실제 발 사이즈를 재보면 215가 나온다. 아니 근데 새거인데 왜케 먼지가 많이 붙언;; 베트남에서 만들었군. 무거워 보이게 생겼지만 확실히 가볍다. 발볼이 안 넓어보이게 찍혔지만 실제로 보면 확실히 발볼이 넓다. .. 2022. 5. 24.
역류성 식도염 걸린 소화불량 왜소한 난쟁이의 건강 루틴(feat.족저근막염) 아침 7시 기상 식단 1 : 유산균과 미지근한 물 1잔, 사과 1/4쪽(없으면 제철과일로 대체), 계란 반 개 (단백질) [~7시 반] 운동 : 스트레칭 3분 - 빠른 걸음 5분 - 그냥 걸음 5분 x 4번 반복 [~8시 반] 식단 2 : 따뜻한 누룽지 반 공기 + 단백질, 식이섬유가 풍부한 반찬 (튀김 x, 밀가루x, 가공육x) [~9시 반] 텀블러 물 수시로 마시며 자기계발 [~12시] 점심 식단 1 : 소화 잘 되고 단백질, 식이섬유가 풍부한 자유식 (쌀밥 x, 밀가루x, 가공육x, 튀김x) [~1시] 식단 2 : 닭가슴살 샐러드 (양상추, 토마토, 닭가슴살 + 소스자유) [~4시] 저녁 운동 : 댄스학원 5시 반 [~7시] 식단 1 : 바나나+견과류+두유 갈아 1잔 [~8시 (나눠서)] 책 읽기 .. 2022. 4. 10.
내 모습이 초라하고 인생이 힘들게 느껴질 때 자존감 이라는 것은 남과 비교할 것이 아니다. 그저 내 몸의 일부인, 발가락 같은 것이다. 남의 발가락과 내 발가락의 생김새를 비교하지 않듯이, 그 사람과 나의 자존감의 형태는 다르게 생긴 것 뿐이다. 나는 그가 될 수 없고, 그 또한 내가 될 수 없다. 자존감은 발가락이다. 자존감을 굳이 높일 필요도 없다. 그저 내 몸의 일부라는 것을 인정하면 된다. 스트레스 덜 받는 마법의 말투 1. 오히려 좋아 2. 그럴 수도 있지 3. 가보자고 항상 성공하는 사람들의 습관 1. 실패해도 ok 2. 자기 결정에 책임짐 3. '망하면 뭐 어때' 주의자 인생이 안 풀리는 이유는 1. 매일 만취 2. 할 일 미루기 3. 남과의 비교 내 인생에 절대 필요 없는 것 1. 끝나버린 인연 2. 시기와 질투 3. 지나간 과거 4.. 2022. 1. 19.
🤓 진부하지만... 2022 새해 목표 🤓 2022년이 밝았다. 올해는... 2월 22일이 기다려진다. 내 생에 한 번 밖에 없을 2022년 2월 22일 2시 22분. 뭐 그것도 중요하지만, 유치원 입학 후 ~ 퇴사 후 처음 생긴 나만의 자유 시간 ★ 의미 있는 한 해를 만들어보기 위해(청춘의 책임을 다 한다!) 올해 몇 가지 목표를 적어보기로 한다. 큰 목표 2022년이 밝았다. 올해는... 2월 22일이 기다려진다. 내 생에 한 번 밖에 없을 2022년 2월 22일 2시 22분. 뭐 그것도 중요하지만, 유치원 입학 후 ~ 퇴사 후 처음 생긴 나만의 자유 시간 ★ 의미 있는 한 해를 만들어보기 위해(태어난 이상 청춘의 책임을 다 한다!) 올해 몇 가지 목표를 적어보기로 한다. 큰 목표 블로그 꾸준히 쓰기 언어 공부하기 운동하기 (건강챙기기) 책.. 2022. 1. 9.
[라자다] 첫 리스팅을 해 보았다. 이제는 웬만하면 로봇으로 대체되는 세상. 나는 그렇다할 기술도 없는 존엄하기만한 인간-로봇보다 낫다고 할만한 구석이 없는 상태-이다. 거의 매 나노단위로 발전하는 이 인터넷 세상에서 트랜스휴먼이 되기 전 마지막 인류인 내가 살아남을 수 있는 방법은 무엇일까? 과도기에 태어나서 과도기에 청춘을 맞이하고 과도기에 노년을 맞이. 그 때가 되면 영원히 삶을 영위할지 말지 내 선택으로 결정할 수 있을지도 모른다. 내가 기억이 나기 시작할 때부터 나는 컴퓨터를 사용했고, 곧이어 핸드폰, 티비와 함께 자라 사춘기 때에는 스마트폰, 유튜브를 지나 이제는 모두가 인터넷을 삶에 끼고 살지 않으면 보편적으로 살 수 없는 그런 시대에 와 있다. 그 수많은 세월 동안 나는 이렇다할 재능을 찾지 못했고, 특기를 계발하지 못했고,.. 2021. 8. 29.
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